Έξυπνα κόλπα για αύξηση της παραγωγικότητας

Είναι μερικές φορές που αισθανόμαστε ότι η παραγωγικότητά μας είναι σε χαμηλά επίπεδα. Καταλαβαίνουμε ότι πέρασε η μέρα και δεν αποδώσαμε στο μέγιστο δυνατό και αυτό μας στεναχωρεί. Το να συμβαίνει αυτή η κατάσταση, μια φορά στο τόσο, είναι απολύτως φυσιολογικό. Αν όμως συμβαίνει συχνά και μας χαρακτηρίζει η χαμηλή παραγωγικότητα, θα πρέπει να κάνουμε κάποιες “διορθωτικές” κινήσεις! Παρακάτω, υπάρχει μια συνοπτική λίστα για το τι θα μπορούσαμε να κάνουμε

01Σταμάτα να «χαζεύεις» στην τηλεόραση. Εκτός αν έχει κάτι το οποίο πραγματικά να σε ενδιαφέρει και να σε αναπτύσσει όλα τα άλλα είναι απλά χάσιμο χρόνου. Υπάρχουν άλλοι τρόποι να χαλαρώσεις και να «ξεφύγεις» από την καθημερινότητα

02Χρησιμοποίησε την τεχνολογία μόνο όταν σε υπηρετεί. Μην υπηρετείς την τεχνολογία επειδή απλά είναι διαθέσιμη

03Πίνε αρκετό νερό. Όταν αρχίσεις να αισθάνεσαι δίψα σημαίνει ότι έχεις αρχίσει να αφυδατώνεσαι και οργανισμός χάνει απίστευτη ενέργεια

04Να καταναλώνεις υγιεινές τροφές

05Ασκήσου τακτικά για να αντιμετωπίσεις το άγχος και την ένταση της καθημερινότητας

06Ξεκίνα να κάνεις αυτό που θέλεις προτού αισθανθείς ότι είσαι απόλυτα έτοιμος. Η ανάγκη να καλύψεις αυτό το «κενό» θα σε κρατήσει σε εγρήγορση και θα είσαι πιο αποτελεσματικό

07Ασχολήσου με τα πιο εύκολα πράγματα πρώτα και μετά προχώρα στα πιο δύσκολα και σύνθετα. Με τον τρόπο αυτό θα πάρεις θάρρος το οποίο θα σου δώσει κίνητρο και ενδιαφέρον να συνεχίσεις

08Σταμάτα την ταυτόχρονη εκτέλεση πολλών ενεργειών (Multitasking). Εστίασε σε ένα πράγμα τη φορά και όρισε το πότε θα ασχοληθείς με το επόμενο

09Τσέκαρε τα email σου και τις ειδοποιήσεις στα Social Media κάθε μισή ώρα

10Όρισε στόχους για την ημέρα σου, την εβδομάδα, τον μήνα κλπ

11Ζήτα βοήθεια από άλλους για πράγματα που δεν μπορείς να κάνεις μόνος σου ή σου τρώνε πολύ παραγωγικό χρόνο τον οποίο θα μπορούσες να αφιερώσεις σε πιο σημαντικά θέματα. Εστιάσου σε εργασίες στις οποίες είσαι πολύ καλός

12Κοιμήσου αρκετά ώστε να είσαι ξεκούραστος. Ένας κουρασμένος οργανισμός δεν είναι παραγωγικός

13Δημιούργησε καθημερινές διαδικασίες σε μορφή ρουτίνας. Δεν χρειάζεται να ανακαλύπτεις τον τροχό κάθε μέρα!

14Κάνε διάλειμμα 20 λεπτών κάθε 2 ώρες εργασίας. Σήκω από το γραφείο και κινήσου, άλλαξε περιβάλλον και βγάλε από το μυαλό σου αυτό με το οποίο ασχολιόσουν

15Θεώρησε ότι είσαι «σωστός» σε περίπτωση που έχεις δίλημμα για κάτι. Η αποφασιστικότητα είναι παραγωγική. Σε περίπτωση που είσαι λάθος, έχεις τον χρόνο και την δύναμη να το διορθώσεις. Το να είσαι αναποφάσιστος σου καταναλώνει απίστευτη ενέργεια και σε βαλτώνει

16Μάθε να λες «όχι». Εστίασε σε σημαντικά πράγματα μόνο

17Δημιούργησε λίστες με τις εργασίες που χρειάζεται να γίνουν. Η οργάνωση του χρόνου σου είναι πολύτιμη δεξιότητα