20 Να ακούς την εσωτερική σου φωνή
Εάν σε βοηθάει, συζήτησε τις ιδέες σου με τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους αλλά δώσε στον εαυτό σου αρκετό χώρο για να ακολουθήσεις την διαίσθησή σου. Να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου. Πες αυτό που έχεις ανάγκη να πεις. Κάνε αυτό που ξέρεις μέσα στην καρδιά σου ότι είναι σωστό.
21 Να είσαι προσεκτικός με το επίπεδο του στρες σου και να κάνεις μικρά διαλείμματα
Ηρέμησε. Ανέπνευσε. Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να κάνει μια παύση, ανασυντάξου και προχώρα προς τα εμπρός με διαύγεια και σκοπό. Όταν φτάνεις να γίνεσαι πολυάσχολος, μια σύντομη διακοπή μπορεί να αναζωογονήσει το νου σου και να αυξήσει την παραγωγικότητά σου. Αυτά τα σύντομα διαλείμματα θα σε βοηθήσουν να ανακτήσεις την διανοητική σου υγεία. Επίσης, μικρά διαλείμματα σου δίνουν την δυνατότητα να παρατηρήσεις αν οι πρόσφατες ενέργειές σου είναι σύμφωνες με τους στόχους σου.
22 Να παρατηρείς την ομορφιά των μικρών στιγμών
Αντί να περιμένεις να συμβεί κάτι μεγάλο όπως ο γάμος, τα παιδιά, μια μεγάλη προαγωγή, να κερδίσεις το λαχείο σου προτείνω να βρεις την ευτυχία σε μικρά πράγματα που συμβαίνουν καθημερινά. Μικρά πράγματα όπως την ηρεμία όταν πίνεις ένα φλιτζάνι καφέ νωρίς το πρωί, ή την νοστιμότατη γεύση και μυρωδιά ενός σπιτικού γεύματος, ή την ευχαρίστηση του να μοιράζεσαι με κάποιον άλλο κάτι που σε χαροποιεί και σε διασκεδάζει, ή να κρατάς το χέρι του συντρόφου σου. Παρατήρησε ότι αυτές οι μικρές απολαύσεις σε καθημερινή βάση κάνουν την μεγάλη διαφορά στην ποιότητα της ζωής σου.
23 Να αποδέχεσαι τα πράγματα όταν είναι λιγότερο από τέλεια
Να θυμάσαι, το "τέλειο" είναι ο εχθρός του "καλού". Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις των ανθρώπων που θέλουν να βελτιώσουν τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους είναι το να μάθουν να αποδέχονται τα πράγματα όπως είναι. Μερικές φορές είναι καλύτερα να αποδέχεσαι και να εκτιμάς τον κόσμο όπως είναι, και τους ανθρώπους όπως είναι, αντί να προσπαθείς να κάνεις τα πάντα και τους πάντες να προσαρμοστούν σύμφωνα με το αδύνατο "ιδανικό". Όχι, δεν θα πρέπει να δεχθείς μια ζωή μετριότητας, αλλά μάθε να αγαπάς και να αξιολογείς τα πράγματα όταν αυτά δεν είναι τέλεια.
24 Να εργάζεσαι καθημερινά προς τους στόχους σου
Να θυμάσαι, το ταξίδι των χιλίων μιλίων αρχίζει με ένα βήμα. Όποιο και αν είναι το όνειρο σου, άρχισε να κάνεις μικρά, λογικά βήματα κάθε μέρα για να το πραγματοποιήσεις. Βγες εκεί έξω και κάνε κάτι! Όσο πιο σκληρά δουλέψεις τόσο πιο τυχερός θα γίνεις. Ενώ αρκετοί από εμάς αποφασίζουν σε κάποιο σημείο κατά την διάρκεια της ζωής μας, ότι θέλουμε να απαντήσουμε στο κάλεσμά μας, μόνο λίγοι από εμάς πράγματι εργαζόμαστε πάνω σε αυτό. Με τον όρο "εργάζομαι σε αυτό" εννοώ ότι σταθερά και με συνέπεια αφιερώνω τον εαυτό μου για το τελικό αποτέλεσμα. Μπορείς να διαβάσεις το: The 7 Habits Of Highly Effective People.
25 Να είσαι πιο ανοιχτός για αυτά που αισθάνεσαι
Αν είσαι πληγωμένος, δώσε στον εαυτό σου τον απαραίτητο χώρο και χρόνο να πονέσει , αλλά να είσαι ανοιχτός για αυτό. Μίλησε στους κοντινούς σου ανθρώπους. Πες τους την αλήθεια για το πώς αισθάνεσαι. Άσε τους να σε ακούσουν. Η απλή πράξη να βγάλεις αυτά που σε στεναχωρούν από μέσα σου και να μιλήσεις για αυτά ανοιχτά, είναι το πρώτο σου βήμα προς το να αισθανθείς και πάλι καλά.
26 Να έχεις την πλήρη ευθύνη για την ζωή σου
Είσαι υπεύθυνος για τις επιλογές και τα λάθη σου και να είσαι πρόθυμος να λάβεις τα αναγκαία μέτρα για την βελτίωσή τους. Είτε θα πάρεις την ευθύνη για την ζωή σου είτε κάποιοι άλλοι θα την πάρουν για σένα. Και όταν το κάνουν, θα γίνεις ένα σκλάβος στις δικές τους ιδέες και όνειρά τους αντί να είσαι εσύ ο πρωτοπόρος των δικών σου. Είσαι ο μόνος που μπορεί να ελέγξει άμεσα την έκβαση της ζωής σου. Και όχι, δεν θα είναι πάντα εύκολο. Κάθε άτομο έχει ένα σωρό εμπόδια μπροστά του. Αλλά πρέπει να αναλάβεις την ευθύνη για την κατάστασή σου και να ξεπεράσεις αυτά τα εμπόδια. Αν επιλέξεις να μην το κάνεις, επιλέγεις μια ζωή απλής ύπαρξης.
27 Να καλλιεργείς τις πιο σημαντικές σχέσεις για σένα
Φέρε αληθινή, ειλικρινή χαρά στην ζωή σου και στις ζωές εκείνων που αγαπάς απλά λέγοντας τους σε τακτική βάση τι σημαίνουν για σένα. Δεν μπορείς να είσαι τα πάντα για όλους, αλλά μπορείς να είσαι τα πάντα σε μερικούς ανθρώπους. Αποφάσισε ποια είναι αυτά τα άτομα στην ζωή σου και περιποιήσου τους σαν να είναι βασιλικά πρόσωπα. Να θυμάσαι, δεν χρειάζεσαι ένα σίγουρο αριθμό φίλων, μόνο έναν αριθμό φίλων που μπορείς να είσαι σίγουρος για αυτούς.
28 Να επικεντρώνεσαι σε πράγματα τα οποία μπορείς να ελέγξεις
Δεν μπορείς να αλλάξεις τα πάντα, αλλά μπορείς πάντα να αλλάξεις κάτι. Αν σπαταλάς τον χρόνο σου, το ταλέντο και την συναισθηματική σου ενέργεια για πράγματα που είναι πέρα του έλεγχου σου, πετυχαίνεις μια συνταγή απογοήτευσης, δυστυχίας και στασιμότητας. Επένδυσε την ενέργειά σου σε πράγματα που μπορείς να ελέγξεις και δράσε σε αυτά τώρα.
29 Να εστιάζεις στην πιθανότητα των θετικών αποτελεσμάτων
Ο νους πρέπει να πιστέψει ότι ΜΠΟΡΕΙ να κάνει κάτι πριν γίνει ικανός για να το πραγματοποιήσει. Ο τρόπος για να ξεπεράσεις τις αρνητικές σκέψεις και τα καταστροφικά συναισθήματα είναι να αναπτύξεις αντίθετα, θετικά συναισθήματα τα οποία είναι δυνατότερα και πιο ισχυρά. Άκουσε την εσωτερική σου φωνή και αντικατέστησε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές. Ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται η κατάσταση, εστίασε σε αυτό ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ να γίνει και στην συνέχεια ακολούθησε το επόμενο θετικό βήμα προς τα εμπρός. Όχι, δεν μπορείς να ελέγξεις όλα όσα σου συμβαίνουν, αλλά μπορείς να ελέγξεις πώς θα αντιδράσεις σε αυτά. Η ζωή όλων μας έχει τις αρνητικές και τις θετικές τις πλευρές – αν είσαι ή δεν είσαι ευτυχισμένος και επιτυχημένος, σε μακροπρόθεσμη βάση αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις πτυχές τις οποίες θα επικεντρωθείς. Μπορείς να διαβάσεις το: The How of Happiness.
30 Να παρατηρείς πόσο πλούσιος είσαι αυτή την στιγμή
Ο Henry David Thoreau είπε κάποτε "Πλούτος είναι η ικανότητα να βιώνεις πλήρως την ζωή σου", ακόμα και όταν οι καιροί είναι δύσκολοι, είναι πάντα σημαντικό να βλέπουμε την προοπτική των πραγμάτων. Δεν έπεσες πεινασμένος για ύπνο το βράδυ. Δεν κοιμήθηκες έξω. Είχες επιλογή στα ρούχα που θα φορέσεις το πρωί. Δεν πάλεψες για τα χρήματά σου σήμερα. Δεν πέρασες έστω και ένα λεπτό μέσα στον φόβο. Έχεις πρόσβαση σε καθαρό πόσιμο νερό. Έχεις πρόσβαση σε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Έχεις πρόσβαση στο internet. Μπορείς να διαβάσεις. Κάποιοι μπορούν να πουν ότι είσαι απίστευτα πλούσιος, για αυτό θυμήσου να είσαι ευγνώμων για όλα όσα έχεις.
